O Yoga praticado em cima da prancha oferece novos desafios ao praticante devido a Instabilidade, exigindo mais concentração e equilíbrio. Em nível físico os benefícios são: flexibilidade, alongamento, força, fortalecimento do core, equilíbrio, aumento da capacidade pulmonar através dos exercícios de respiração e relaxamento.
O praticante consegue atingir a perfeita integração com a natureza potencializando em auto grau os benefícios do Yoga que trabalha autoconhecimento, despertar da consciência, despertar de sua força interior.
“Praticar Yoga busca união entre corpo e mente, união com a natureza e o
“Universo.”, descreve a professora Paula Rodrigues.
Uma das vantagens que o contato com a natureza propicia é fazer com que os praticantes se desliguem completamente de sua rotina, planos e compromissos, conseguindo assim mergulhar no seu interior e trabalhar o autoconhecimento, entrar em estado de meditação e relaxamento. Nos estúdios, o Yoga é trabalhado usando a imaginação visualizando paisagens da natureza, no SUP Yoga isso é vivenciado.
Corpo são, mente sã. Aloha!
Onde praticar: Lagoa da Univap, São José dos Campos
e-mail paularodrigues.yoga@gmail.com e cel. 12-981491716.
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