Atletas Joseenses enfrentaram a maior prova de canoa havaiana do mundo: A Volta a Ilha de Santo Amaro

Cerca de 200 atletas, de 05 estados, divididos entre 21 equipes, foram “testados” ao extremo na mais longa disputa de canoagem no mundo, percorrendo 75km ininterruptos, com remadas no mar, enfrentado correntezas e ondas, no rio, incluindo manguezal (Canal de Bertioga) e no Porto de Santos.

O convite às atletas de São José veio da atleta de Santos, Thais Romiti, da Ohana Canoagem, precisavam de mais 4 atletas para formarem a Equipe Ohana Divas. Numa prova de longa distância o desafio já começa em montar a equipe com 9 atletas e deixar tudo alinhado até o grande dia!

Desafio aceito pelas atletas joseenses: Fabiana Ferreira, Raquel Daoud, Anna Carla Maciel e Daniela Oliva. 

“É uma prova em que você precisa estar preparado fisicamente, emocionalmente, logisticamente, tudo é muito complexo, existem muitas coisas que podem dar errado, como a quebra do barco de apoio e colocar toda a equipe em risco, acrescenta Fábio Paiva, organizador da prova.

O preparo físico e psicológico devem andar juntos numa prova longa, tudo deve sair exatamente como o planejado: o barco de apoio, a planilha de troca no revezamento, a alimentação, a montagem da canoa, a saúde física de cada atleta no dia da prova, tudo deve estar em sintonia para o melhor desempenho da equipe.

Foram 8 horas de prova e as mais diversas sensações sentidas. “ Sou uma mulher hoje, melhor do que fui ontem”, relata Fabi após o grande desafio.

A estratégia de troca dependia de cada equipe, no caso da Equipe Ohana Divas, optaram por remar 30 minutos e descansar 15 no barco de apoio, onde aproveitavam para se hidratar, se alimentar e descansar nos últimos minutos que faltavam. O trabalho em equipe é fundamental, a sinergia de todos os integrantes já significa meio caminho andado.

A equipe Ohana Divas concluiu a prova em 08h e 06 minutos e ficaram na segunda colocação feminina.

Parabéns meninas, remaaaa São José!

Uma TRIP só pra ELAS: Soul Delas Surftrip

Já pensou em passar um final de semana aprendendo a surfar? Viajando com amigas? Praticando o esporte que mais ama? Curtindo o verdadeiro espírito aloha!

A HardCoreSports é uma start up especializada em turismo de aventura idealizada por duas mulheres que respiram e vivem os esportes ao ar livre; a analista internacional especialista em projetos sociais Verônica Carraro e, a Arquiteta Urbanista especialista em sustentabilidade de projetos e Design Ligia Dib.

Elas estão sempre em busca dos melhores Destinos, Aventuras e Experiências no mundo dos Esportes Radicais visando ampliar o espaço do mundo feminino e gerar maior interação entre atletas e aspirantes da modalidade.

Ligia conta um pouco sobre a história da Soul Delas SurfTrip :

Como adeptas dos esportes de aventura, e já tendo percebido um hiato entre as praticantes e a prática propriamente dita devido aos riscos para o "sexo frágil" que o mundo atual impõe, resolvemos priorizar o fomento à categoria feminina.

Não é fácil para uma mulher colocar uma mochila nas costas, sua prancha na capa e embarcar para um país exótico em busca das melhores aventuras, nem tão pouco o fazê-lo sendo iniciante no surfe. Daí surgiu a idéia para o projeto SoulDelas, que visa unir essas mulheres aventureiras para se encorajarem e se apoiarem abrindo as portas no mundo do esporte. 

Outro fator decisório para a formatação deste projeto foi o momento difícil que o surfe feminino profissional está passando. Precisamos nos unir e mostrar que temos muitas atletas de ponta aqui no Brasil, como a Suelen Naraisa, uma das embaixadoras do projeto, que não estão sendo devidamente valorizadas, COISA QUE NÃO ACONTECE NA CATEGORIA MASCULINA.

Oferecemos uma vasta experiência além do surfe é claro, com atividades como o Yoga, funcional, palestras sobre resgate e primeiros socorros, ações de conscientização ambiental e outros conteúdos importantes para a prática consciente do esporte e do lifestyle. Tudo sempre registrado por olhares atentos de fotógrafos profissionais. Nesta edição contamos com o olhar artístico da Marianna Piccoli, amiga e profissional incrível.

Enfim, surfo desde os meus 16 anos de idade, e cada dia que passa sou mais apaixonada pelo esporte e qualidade de vida que ele me proporciona. Ver o sorriso e Felicidade genuína das participantes ao pegar a primeira onda não tem preço. Quanto mais meninas puderem compartilhar deste sentimento melhor! É lindo ver amizades verdadeiras surgindo com a trip e indo além da iniciação no esporte também. Não por a caso nosso slogan é "Do surfe pra Vida", finaliza Ligia Dib.

Conversei com a Vanessa Barbosa, educadora física, de São José do Rio Preto e perguntei o que levou a se interessar pela Surf Trip

"Após descobrir uma lesão na coluna, em 2013, precisei parar de correr e acabei me deprimindo. Foi aí, que resolvi aprender e praticar um novo esporte, o surfe.

No projeto Soul Delas-Surftrip, encontrei várias mulheres com diferentes idades e estórias, em busca de novas emoções como eu.

Foram três dias de muito surfe e superação. Juntas, conseguimos vencer medos e até chegarmos ao outside (fundo) para pegarmos verdadeiramente nossas primeiras ondas, foi incrível!, relata Vanessa Barbosa de Oliveira.

Aloha!

Conheça a Soul Delas Surftrip, acesse o site e ajude a escolher os próximos destinos dessa TRIP:

http://hardcoresports.com.br/home

SAIBA COMO PREVENIR AS LESÕES ESPORTIVAS E BOAS PROVAS!!!!!!

 Correr, Remar, Pedalar, Nadar... 2016 está ai, cheio de provas desafiadoras pra você! Mas vá com calma, planejamento é a base de tudo. Planejar,Treinar, Prevenir Lesões fazem parte do seu sucesso esportivo.

Conversei com o fisioterapeuta Fabrício Lisboa sobre prevenção de lesões ortopédicas em atletas amadores e profissionais. O início da temporada de provas de modalidades como: corrida de rua, ciclismo, trail running, natação, triathlon, entre outros, traz também a preocupação e cuidado com o corpo evitando que as lesões possam ser um incômodo nos treinos e competições.

Fabrício Lisboa é fisioterapeuta formado pela Universidade de Taubaté, pós-graduado em Ortopedia e Traumatologia pela Universidade de Taubaté, pós-graduado em Reabilitação Aplicada ao Esporte pelo CETE/UNIFESP e especialista em Fisioterapia Esportiva pelo COFFITO. É membro da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva. Atualmente é responsável pelo Departamento de Reabilitação Esportiva da Prefeitura Municipal de Taubaté, Fisioterapeuta da LUASA SPORTS (Atletismo de alto rendimento). Atua clinicamente atendendo atletas amadores e de alto rendimento de diversas modalidades esportivas em seu consultório localizado na Academia Cunzolo Acqua.

Revista Vitti: Qual é o papel da Fisioterapia Esportiva?

A fisioterapia esportiva é uma especialidade da fisioterapia que busca a reabilitação, prevenção e atenção ao atleta amador, profissional e de qualquer outra pessoa que pratique alguma atividade física e que tenha pretensões de retornar ou se manter em atividade de maneira segura.


Revista Vitti: Quais seriam as indicações para a Fisioterapia Esportiva?

A Fisioterapia Esportiva é indicada para todos os momentos da prática esportiva. Primeiramente é indicada para pessoas que querem começar a prática de atividade física. Também para pessoas que já praticam alguma atividade física e não têm suporte e acompanhamento profissional adequado. É indicada para reabilitação de lesões esportivas e retorno ao esporte. E de maneira importante também no acompanhamento e manutenção de um quadro de performance com o objetivo de prevenção de lesões.


Revista Vitti: Quais os principais riscos para o desenvolvimento de lesões durante uma temporada?

Além das características individuais do atleta, como idade, gênero, alterações posturais, fraquezas musculares, encurtamentos musculares e rigidez articular. As lesões esportivas podem acontecer em sua maioria por falta de planejamento no treinamento, erros e falhas na execução do gesto esportivo, falta de estrutura muscular adequada, sobrecarga de volume e intensidade de treinamento.

Revista Vitti: Quais os diferenciais que o atleta profissional ou amador devem buscar para minimizar os riscos de lesões?

a) Buscar centros de esporte, performance e reabilitação que possibilite a proximidade dos profissionais envolvidos no processo de planejamento de treinos e provas.

b) Realizar uma avaliação cinético-funcional e acompanhamento continuado com fisioterapeuta especializado, isso possibilita identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de lesões. Essas avaliações devem ser criteriosas, incluindo a avaliação do padrão do movimento, força muscular, amplitude e sinergia do movimento, avaliação postural e estrutural com o objetivo de acompanhar o desempenho e os riscos de lesão relacionada ao esporte.

c) Se preocupar com condições associadas muitas vezes negligenciadas como alimentação adequada e compatível com o nível de atividade e exigência dos treinos e provas, buscar qualidade de sono, estratégias de recuperação pós-prova específicas para cada modalidade (alongamento, liberações miofasciais, massagem, terapia com gelo e dispositivos\equipamentos que auxiliam no processo de regeneração metabólica, entre outros).

d) Dedicar tempo e esforço para realização de um trabalho de base com musculação (força, resistência, alongamento) e treinamento sensório-motor (equilíbrio e coordenação) compatíveis com a modalidade escolhida também são fundamentais para o planejamento pessoal e prevenção de possíveis lesões.

e) A especificidade e individualidade no treinamento devem ser respeitadas acima de tudo. Cada atleta, sendo amador ou profissional, deve ter seu próprio programa de treinamento prestando a devida importância ao nível de atividade (recreativo, amador ou alto rendimento), idade, gênero e objetivos individuais pré-estabelecidos de cada praticante em sua modalidade específica.

Revista Vitti: Dicas para minimizar o risco de lesão durante o período de treinamento e competição

Podemos enumerar algumas dicas importantes para minimizar o risco do aparecimento de lesões relacionadas ao esporte:

a) Conte com a estrutura de uma academia/clube de excelência para atender as necessidades de treino e recuperação: não deixe de investir em seu tempo e saúde, isso com certeza fará toda a diferença durante a temporada de treinos;

b) Escolha uma equipe de profissionais altamente capacitados para acompanhar sua temporada de provas: ter uma equipe de apoio formada por médico do esporte, educador físico, nutricionista e fisioterapeuta, por exemplo, é totalmente possível e compatível com a realidade de treinos de atletas amadores e profissionais.

c) Procure variar os tipos e terrenos de treinos para minimizar sobrecarga: pesquisas indicam que estímulos repetidos em articulações e músculos podem gerar sobrecarga mais rápido. Procure terrenos diferentes de treino, ou ainda modalidades diferentes para variar o seu treino. Converse sempre com sua equipe.

d) Busque estratégias de preparo pré-prova e recuperação pós-prova eficazes com profissionais qualificados: educadores físicos e fisioterapeutas podem com uma ampla variedade de técnicas para melhorar sua performance com intervenções antes da prova/treino ou ainda auxiliar na “dor do dia seguinte” após a prova/treino

Revista Vitti: O que fez você escolher a Fisioterapia Esportiva?

Amo o esporte e vivencio as competições como atleta do basquete desde a infância, com os anos busquei com a prática de outras modalidades como natação, skate, surfe entre outros. Trabalhar com a Fisioterapia Esportiva me possibilitou ficar próximo do esporte amador e de alto rendimento. Além disso, buscar a prática nos esportes de diversas modalidades (natação, corrida de montanha, surfe, skate, entre outros) me possibilita TER E VIVÊNCIAR (sentir no corpo) os treinos e as provas, o que torna a realização do trabalho de reabilitação consistente e condizente com o que o atleta necessita individualmente.

 

Contato: consultório Academia Cunzolo Acqua 12992081505/ WhatsApp 12992389828
E-mail fisiofab12@gmail.com