My Life

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terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Quando a paixão de um ajuda a vida de outros: Equitação X Equinoterapia


Rico Basano é um apaixonado por cavalos e aos 11 anos de idade, movido a essa paixão começou a praticar o hipismo, na modalidade hipismo rural. No decorrer dos anos foi se especializando em outras modalidades como o salto clássico e a CCE (Concurso Completo de Equitação).

Aos 21 anos de idade para aprimorar a técnica, foi morar na Nova Zelândia onde teve a oportunidade de treinar com os melhores cavaleiros do mundo.

Desde 2007, Rico morava e treinava em Limeira, mas a partir desse ano voltou para o Vale do Paraíba e hoje mora e treina em São José dos Campos no Instituto Rico Viver, onde também possui um Centro de Equinoterapia para crianças com deficiência.


O Hipismo é uma modalidade Olímpica, quais seus principais títulos?

RB: Sou Penta Campeão Brasileiro de Hipismo Rural e possuo 17 títulos brasileiros na carreira.

E para 2014 quais os planos?

RB: pretendo continuar disputando os Campeonatos Brasileiros em alto nível e vou buscar o índice olímpico.


Como é o dia a dia de treino e preparação para as provas?

RB: os treinamentos são de terça a sexta e geralmente nos fins de semana tenho competições pelo Brasil. Faço sempre um reforço na parte aeróbica e em 2014 pretendo aumentar um pouco a massa muscular.

Como iniciar no esporte?

RB: Hoje no Vale do Paraíba existem algumas hípicas conceituadas, como a Fazenda São Bento, hípica Esplanada do Sol em São José dos Campos, hípica Boa Vista em Santa Branca, Fazenda do Tanque em Pindamonhangaba entre outras.



O que é o Instituto Rico Viver?

RB: O Instituto Rico Viver é uma associação sem fins lucrativo, fundada em 2007, e trabalha com inclusão social de pessoas com deficiência ou necessidades educacionais, utilizando o cavalo como agente terapêutico. Possui três unidades: São José dos Campos, Limeira e Cruzeiro.


Quais os benefícios da Equinoterapia?

RB: A Equinoterapia emprega o cavalo como agente promotor de ganhos físicos, psicológicos e educacionais. Esta atividade exige a participação de corpo inteiro, contribuindo, assim, para o desenvolvimento da força, tônus muscular, flexibilidade, relaxamento, conscientização do próprio corpo e aperfeiçoamento da coordenação motora e do equilíbrio, além dos ganhos físicos, a interação com o cavalo desenvolve novas formas de socialização, autoconfiança e autoestima.

Conheça o Instituto Rico Viver e proporcione essa nova experiência a quem você ama!

http://www.ricoviver.org.br/


A tranquilidade do interior para treinar o triathlon

"Vencer desafios e se desafiar: esse é o meu segredo"
Viver e me vencer a cada dia! (Carla Moreno)
Carla Moreno, triatleta, há 17 anos pratica a modalidade e possui no currículo títulos digno de uma atleta profissional: Campeã Mundial Junior, Octacampeã do Circuito Troféu Brasil de Triathlon, Vice-campeã mundial de Aquathlon além de três Jogos Panamericanos e dois Olímpiadas. Carla foi á procura de uma cidade acolhedora e tranquila para seus treinos e escolheu a cidade de Taubaté para correr, pedalar e nadar.


O que é o Triathlon? Quem pode praticar? Como iniciar?

Carla Moreno: O triathlon é uma modalidade que envolve natação, ciclismo e corrida. Tem diversas distâncias, entre as mais curtas e as mais longas, como o Ironman (3,8 km natação/ 180 km de bike e 42 km de corrida), O Ultraman (10 km natação/ 420 km de bike e 84 km de corrida).

É importante antes de iniciar em qualquer modalidade procurar um médico e verificar se a saúde está 100% e após o resultado procurar um especialista na modalidade.

Pode se treinar no clube, na academia, nas rodovias, parques e pista de atletismo. São 3 em 1 e isso faz com que os treinos sejam diversos para não cair na rotina.


Como é seu dia a dia de treino e de um atleta amador?

Carla Moreno: eu me dedico 8 h por dia nos treinamentos de natação, ciclismo e corrida, além dos complementares como o pilates, musculação, alongamento, fisioterapia, terapia e massagem.

No caso do atleta amador irá depender da disponibilidade de horários e objetivos, assim como metas a ser alcançada para poder otimizar ao máximo treino X descanso.

Porque Taubaté?

Carla Moreno: eu precisava sair de um grande centro para buscar a tranquilidade em meus treinos, comecei a pesquisar e já tínhamos em Taubaté atletas do time, o que facilitou e viabilizou muitas coisas para a escolha da cidade.

Hoje conto com vários parceiros e patrocinadores na cidade de Taubaté o que só fortaleceu a minha estádia por aqui.

O que é a Assessoria Esportiva Carla Moreno Team?

Carla Moreno: na assessoria trabalhamos atletas de Triathlon da iniciação até a elite, além de muitos atletas na modalidade corrida e caminhada. Qualquer um pode iniciar no esporte desde que respeite seus limites físicos e ritmo de evolução.

Quais os planos para 2014?

Carla Moreno: continuar a competir nas provas nacionais, sendo de distâncias mais curtas e nas distâncias de meio iron, além de algumas provas fora do Brasil e integrar a equipe do Exército Brasileiro nos eventos militares.



Conheça mais sobre o trabalho da atleta Carla Moreno: https://www.facebook.com/CarlaMorenoTRI?directed_target_id=0



quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

2º Night Run - Desafio das 4 Praias



Aconteceu em dezembro, em Ubatuba, o 2º Night Run, Desafio das 4 Praias. A competição que na edição anterior, contava apenas com 10 quilômetros de corrida mista, este ano estreou a categoria kids e o percurso de 5 km, para os corredores iniciantes.


A categoria kids foi a primeira a largar, e os pequenos fizeram um percurso de 300 metros pelas areias e calçadas da praia do Itaguá, dando um show a parte e mostrando muita garra e determinação, todos com lanternas e kits similares aos dos adultos. 



As categorias de 5 e 10 km reuniram mais de 300 inscritos, que movimentaram as ruas e praias da região central da cidade, proporcionando um grande espetáculo esportivo para os que por ali passavam.

O percurso de 10 km atravessava 4 praias, Praia Grande, Tenório, Vermelha do Centro e Itaguá e a prova de 5 km, 2 praias, Tenório e Itaguá.




Apesar do mau tempo, a chuva não caiu, mas a maré estava alta e a noite muito escura, o que deixou os trechos de praia ainda mais desafiadores. Os atletas estavam equipados com lanternas e muitos staffs orientavam o percurso, porém ventos fortes dificultaram o desempenho de muitos, o que garantiu uma adrenalina extra para os aventureiros da noite.

Resultados e mais informações sobre a prova acesse: http://www.ubatubaoutdoorfitness.com.br/





Joseenses no Campeonato Chileno de Enduro MTB


O Vale do Paraíba possui cenários incríveis para a prática de diversas modalidades esportivas, assim como atletas que se sobressaem em campeonatos brasileiros e internacionais. 


E foi assim, entre subidas íngremes, pedras soltas, solo irregular, sol de 35 graus e vento frio que os joseenses Juliano Bike Joe, Rodolfo Bazetto e Vicente Almeida Jr. participaram da 5ª e última etapa do Campeonato Chileno de Enduro MTB. Para muitos foi considerada a etapa mais difícil do ano. O evento aconteceu na cidade de Puchuncavi, 50 km ao norte de Vinã Del Mar no Chile. E nessa etapa 5 brasileiros estavam inscritos, além dos 3 joseenses estavam os cariocas Rodrigo Tiuma e Plínio Mattos.


O clima de prova era de uma grande confraternização de amigos, com mais 300 pilotos reunidos com o mesmo objetivo, superar os mais difíceis obstáculos. A prova foi dividida em três longos trechos especiais (trechos cronometrados) e o trecho de deslocamento era igual para todos, metade asfalto e outra metade de terra. As especiais eram 100% inéditas assim não favoreciam os pilotos locais.

A prova teve no seu total 32 km rodados e um acúmulo de quase 2000m de subidas e descidas, em alguns trechos de subidas eram de 8 km e 700m de desnível. 


O grande desafio para os brasileiros foi terminar a prova internacional de Enduro MTB com condições adversas de clima e terreno. E para consagrar a participação de todos Juliano Bike Joe conquistou a 2ª colocação na categoria Enduro 2 Master B, um feito inédito para modalidade Enduro MTB no Brasil.

A prova foi muito dura no quesito deslocamento, com subidas muito íngremes, grau de inclinação de até 22 graus, mas tenho orgulho de dizer que eu e meu amigo Vicente Almeida fomos quase os únicos que subiram tudo sem dar uma “empurradinha” sequer, o que foi muito bom, pois chegávamos para as largadas das especiais com muito tempo de sobra. Apesar da experiência adquirida nesses anos todos, nunca tinha corrido em outro país mas tive consciência de fazer a prova com calma, sem abusar muito nas descidas, pois minha única intensão era completar a prova sem acidentes e graças a deus tudo correu bem, relata Juliano “Bike Joe”


Segundo o atleta Rodolfo Bazzeto, que se preparou durante 3 meses para essa prova, o Enduro MTB é uma modalidade nova no Brasil, e foi ótimo ter uma referência lá fora, pois o Chile é uma potência na modalidade.

O próximo desafio de Rodolfo também será no Chile, uma grande prova de Enduro com 4 dias de duração chamada Andes-Pacifico, com largada há 3300m de altitude e chegada no oceano pacifico, Rodolfo foi um dos 80 atletas selecionados após avaliação.







segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

O impossível é só questão de opinião: Expedição Handgrinos!





E quando a vida nos dá uma rasteira de repente e tudo que sonhamos começa a ficar mais distante da realidade?



Evandro Bonocchi, 38 anos, palestrante motivacional, cadeirante há 08 anos, conta um pouco do seu sonho, do acidente que prorrogou essa realização, da superação pessoal e da expedição handgrinos!


2005 foi um ano marcante em sua vida não foi?

Evandro Bonocchi: Meu acidente foi em 2005, estava voltando do trabalho em Ubatuba e cai sozinho da moto, sofri uma lesão medular que me deixou paraplégico. Graças a minha família eu tive uma reabilitação positiva. Aceitei minha nova condição e segui em frente.

Como o esporte mudou a sua vida?

E.B: O esporte sempre fez parte da minha vida e após o acidente ele foi fundamental para me "recolocar" na vida, fazer novos amigos, conhecer lugares... A vontade de fazer o caminho de Santiago existe desde 1996... com o acidente ela ficou adormecida, guardada dentro de alguma gaveta na minha cabeça...mas depois que participei do Adventure Camp em 2011, onde passei por lugares que não imaginava passar...voltei a sonhar com o Caminho de Santiago.

E como foi a preparação para esse sonho?

E.B: Para conseguir realizar a expedição, treinei por quatro meses todos os dias, rodando em média 30 km no bairro do Urbanova, em São José dos Campos. Hoje eu pratico o basquete sobre rodas, o ciclismo adaptado e o gol.



Porque Caminho de Santiago?

E.B: Alguns vão ao Caminho de Santiago por motivo religioso, cultural ou esportivo. Eu não sei ao certo por que fui, mas tenho absoluta certeza que sei o que encontrei! Foi um encontro comigo mesmo, ou um resgate talvez. Só quem fez e viveu esse caminho, consegue entender o que estou falando.

Vocês foram os primeiros cadeirantes a percorrer o Caminho de Santiago de Compostela, conta pra gente um pouco da Expedição Handgrinos?

E.B: A expedição foi formada por dois cadeirantes: eu e o Josimar Serra e uma equipe de apoio incrível, meu irmão Leandro, nosso amigo aventureiro Pimenta, Miltinho Miranda, educador físico, o André e a Graziela nossa fotógrafa que registrou todos os momentos dessa história. Em nossa expedição percorrermos 790 km que ligam a cidade de Roncesvalles a Santiago de Compostela, parte desse caminho fomos obrigados a cruzar em uma van, pois com a quebra de uma das handbikes + o extravio de equipamentos por parte das cias aéreas nos fizeram perder dias preciosos... em média pedalávamos 40 km por dia. Vivemos momentos de irmandade extrema, de carinho, preocupação com o outro, proteção. Descobrimos que esse é o “Espírito Handgrinos!”






Durante toda a expedição qual o momento mais marcante?

E.B: Guardo na minha memória cada minuto e dizer qual momento foi melhor ou mais importante não seria justo. Um episódio que me marcou muito foi quando estávamos subindo o Cebreiro, com seus 1.300 metros de altitude, já faziam mais de 6 horas que estávamos pedalando quando um ciclista francês sexagenário parou ao meu lado e disse em seu idioma: “vous êtes magnifique!!” e na mesma hora apontei para o meu irmão Leandro e para o Pimenta que com muito esforço me guinchavam para que vencêssemos aqueles últimos metros e disse, “magníficos são esses dois!!” . Aos prantos o ciclista francês, sem que os dois (também com lágrimas nos olhos) parassem de pedalar, os abraçou! Inesquecível!!

O que você leva dessa experiência única de vida?

E.B: Percorrer o Caminho de Santiago foi a realização de um sonho. E como em qualquer caso de realização de algo tão querido, o sentimento de satisfação por ter corrido atrás por tanto tempo, e de gratidão por todos que acreditaram (meus patrocinadores e apoiadores, como você) e aos que me acompanharam, é difícil de mensurar ou expressar em palavras. Com a Expedição Handgrinos vivi momentos que jamais imaginei, vi paisagens que nem em filmes tinha visto. Tudo foi muito intenso.

Qual a mensagem para quem tem seu sonho interrompido por algum motivo?

E.B: A mensagem que gostaria de deixar é que nas bifurcações da vida sempre existem duas opções, dois caminhos e cabe a você escolher por qual seguir. Eu sempre escolho o que me trás prazer, transpiração ou felicidade. A lição que fica é que a amizade é a coisa mais precisa que temos e que quando se tem vontade e comprometimento transpomos qualquer barreira!


Para conhecer um pouco mais desse guerreiro acesse: http://www.tocandoavidasobrerodas.com.br/

Fotos: Graziela Teixeira

Está na hora de sair do asfalto! Cross Run. Go Run!



Se você já está acostumado a correr cinco ou 10 km nas corridas de rua da região que tal experimentar um desafio maior e tão fácil quanto o asfalto?

A Cross Run foi realizada no dia 10 de novembro, em Taubaté com distâncias de 5 km (corrida e caminhada) e 10 km (corrida), em percurso todo em estrada de terra. Os percursos foram desenhados pensando em ter um nível parecido com de uma corrida de rua, objetivando que os competidores conseguissem brigar pelo mesmo tempo obtido nas ruas, e pudessem ter uma sensação mais prazerosa ao realizar sua atividade física, devido a estar em meio à natureza.


A Serra da Mantiqueira foi cenário perfeito para os 300 competidores, que puderam apreciar a bela paisagem em meio a plantações de eucaliptos e lagos. O percurso foi todo demarcado para os atletas, com postos de hidratação ao longo do percurso.



“Eu adorei a corrida, percurso desafiante e lindo... Taubaté merece corridas como essa, relatou Celeste Galvão.”

E para 2014 a Cross Run vai vir com um calendário maior de corridas para a região!

Fiquem ligados e bons treinos!

facebook.com/corridacrossrun

Fotos: Alexandre Janotti