Seja qual for o seu esporte preferido “mexa-se”.

O Vale do Paraíba possui cenários perfeitos para a prática de várias modalidades esportivas seja ela a paixão nacional que é o futebol como outras paixões, cada um com sua cada qual: bike, remo, canoagem, escalada, rapel, futebol, natação, rugby, tênis, corrida de rua, corrida de montanha, basquete... entre outros, seja os esportes coletivos ou individuais o importante é mexer o corpo e deixar a mente fluir.

É notório o crescimento de provas esportivas nas regiões do Vale Paraíba, o que fomenta a população e proporciona uma melhora na qualidade de vida de cada um. Pra quem quer iniciar ou pra quem já pratica a um determinado tempo, as prefeituras estão apoiando e incentivando a prática esportiva nas cidades.

A caminhada é a prática esportiva mais indicada para começar, indicada a todas as idades, ajuda a relaxar ao mesmo tempo em que o corpo se mantém em plena atividade.

Basta começar a se exercitar que o indivíduo já nota uma melhora de humor e um sentimento de prazer, isso devido a tão falada “endorfina “liberada durante a prática de exercícios físicos. A endorfina é uma substância natural produzida pelo cérebro em resposta à atividade física, ela provoca sensação de bem estar, euforia, tranquilidade e hoje é sinônimo de saúde.

Ou seja, basta começar a praticar algum esporte para que você não pare mais de se exercitar e consequentemente o corpo irá pedir mais e mais e mais.... ai é só consultar um médico, fazer os exames rotineiros e correr para o esporte em busca de satisfação pessoal e uma vida mais saudável.

Mas cuidado: que esporte vicia viu!!!! Rs

Confesso: sou viciada em endorfina, hahahahaha

‎"Fique sentado o menos que puder, não confie nas idéias que lhe ocorrerem quando você estiver quieto. As boas idéias virão sempre ao ar livre em plena festa dos músculos."

Fotos da Oscar Nigh Running