Mude seu treino! Divirta-se com intensidade no Neopilates.

Correr, remar e pedalar requer muita resistência física e pra você que quer diversificar os treinos de uma forma mais lúdica, porém com a mesma intensidade do treino convencional, o Neopilates é um método que une: artes circenses, exercícios funcionais e o método pilates. A melhor técnica não depende dos equipamentos utilizados mas sim da forma de fazer qualquer exercício. Concentração, respiração, acionamento do engagement (Power House ou CORE), controle... Isso sim caracteriza a técnica presente nos exercícios físicos.

NeoPilates tem seus aparelhos específicos que você pode conhecer numa aula experimental gratuita no Studio Becker Pilates/São José dos Campos. 
São estes os equipamentos:
Gravity: tecido acrobático
Lira: Círculo ou meio círculo de ferro
Skier: Estrutura de madeira com elásticos e dois apoios móveis
Skate: Estrutura de ferro com 8 rodinhas de silicone
Slack Line: Faixa de equilíbrio
Fix Ball: Estrutura de ferro vazado que suspende a Fit Ball Escada: Estrutura de ferro em forma de uma escada.

Os interessados em fazer a formação e em conhecer uma aula do NeoPilates liguem para: (12) 3341-7787.
www.studiobeckerpilates.blogspot.com
NeoPilates é moderno e ainda mais desafiador...
Cuide de você de uma forma diferente!
Mova-se!

Treinamento Funcional! Seu corpo seu melhor equipamento!

A febre agora é o treinamento funcional, afinal o que é?

Treinamento Funcional como o nome já diz, trabalha as funcionalidades do corpo de uma forma mais inteligente. Trabalha principalmente o desenvolvimento do centro do corpo para gerar maior equilíbrio e força de um modo geral. Esse tipo de treinamento utiliza o corpo como um todo, estimulando a integração muscular, trabalha os movimentos básicos do corpo humano, dessa forma consegue usar a musculatura de uma maneira mais eficiente (funcional) e não de maneira que o corpo trabalhe de uma forma isolada.

Na maioria das vezes das vezes não são utilizados aparelhos como na musculação convencional, mas sim acessórios como por exemplo: fitas de treinamento suspenso, bolas, pesos livres, cordas, elásticos, plataformas instáveis, entre outros. E como sobrecarga utiliza principalmente o peso corporal.

É possível através do treinamento funcional alcançar todo tipo de objetivo como força, velocidade, mobilidade, equilíbrio, resistência, perda de gordura corporal, agilidade, coordenação, tempo de reação, potência, etc...

"É um treino que pode ser utilizado por todas as pessoas que querem se desenvolver de uma forma mais completa e eficaz, desde o sedentário ao atleta, da criança ao idoso! Pode ser realizado de uma forma intensa devido a grande demanda energética que o treino pode exigir dependendo do objetivo, ou de uma forma mais educativa para desenvolver pontos fracos e pontos nunca trabalhados antes e também para atingir uma harmonia corporal", finaliza Rafael Leão, treinador.

Você não tem mais desculpas para ficar em casa! Levante e vá treinar!

Equipe Treinamento Funcional Rafael Leão: rafaelalexandre1@hotmail.com

As primeiras remadas a gente nunca esquece!

Morei em São Luiz do Paraitinga durante 2 anos, e a princípio aquela pacata cidade não combinava com a minha euforia por adrenalina, foi ai que descobri o rafting e logo me apaixonei pela canoagem. Foram anos como instrutora de rafting, sou a primeira mulher a encarar as incríveis corredeiras do Rio Paraibuna como guia de rafting e a partir daí só mudei as embarcações, a paixão pelo remo tomou conta da minha vida.

O Rafting é uma atividade repleta de aventuras que integra o homem a natureza no mais alto grau de espírito de aventura, de equipe, desafiando os limites pessoais e coletivos, é um perfeito agente para despertar no indivíduo o prazer e a satisfação de desfrutar das belezas naturais que os rios abrigam nos lugares mais recônditos de suas margens.

Essa oportunidade está localizada em São Luiz do Paraitinga – SP e o cenário é o Rio Paraibuna, considerado o mais preservado no Estado de São Paulo para a prática da aventura, suas águas límpidas e cristalinas protegidas pela Mata Atlântica tornam a descida desse rio localizado no Vale do Paraíba um clássico no Brasil, uma combinação ímpar de beleza, aventura e conhecimento.

São duas opções de rafting, uma com 6 horas dentro do Parque Estadual da Serra do Mar – Núcleo Santa Virgínia e a outra de 4 horas de rio, ambos com parada para um delicioso lanche.

Está esperando o que? Chame os amigos e a família e desfrute de um dia inesquecível com a Cia de Rafting!

E boas remadas!

Contato: www.ciaderafting.com.br

fotos: Luiz Milan e Leandro korolkovas

Uma mulher de peso!

O Fisiculturismo é um esporte que através de poses compulsórias obrigatórias são avaliados o volume, a definição e proporção do atleta, tudo desenvolvido com treinamento de musculação e o aperfeiçoamento da dieta.

E foi com determinação, garra e seguindo “a risca” uma dieta a base de carboidrato e proteína e treinos diários, faça chuva ou faça sol, que a atleta de Taubaté Dora Rodrigues conquistou títulos na modalidade.

Principais títulos:

- Bi campeã Vale Paraibana 2006/2007

- Campeã Paulista Overall em 2007

- Campeã Brasileira Overall em 2007

- Campeã Mundial Overall em 2008 (Grécia)

- Miss Universe Overall em 2009 (Inglaterra)

Para 2013 Dora tem novos planos, a abertura de uma empresa de negócios esportivos, a Overall Team que cuidará da performance humana ligada a estética e o desenvolvimento desportivo em geral, além de continuar com os treinos focados nas competições.

“O esporte me trouxe, além do marido, que é meu treinador, também meus melhores amigos, assim como viagens e momentos inesquecíveis. Com o esporte aprendi a superar meus limites tanto profissionais quanto pessoal, aprendi que obstáculos são criados para nos tornarem pessoas mais fortes.”, relata a atleta.

Força e Foco Dora! Um 2013 de muitas conquistas pra você.

Apoio: Linhas e Cores (Body Joy), Overall Nutrition Center, Academia Ophicina do Corpo e Probiótica.

Luz Câmera Esporte Ação na Revista Vitti

Chegou a edição da Revista Vitti de janeiro! e a coluna Luz Câmera Esporte Ação está cheia de aventuras! e aguardem para fevereiro: as corredeiras do Rio Paraibuna e uma mulher de peso, Dora Rodrigues. Aventure-se!

2ª Canoagem Solidária - Inclusão através do esporte!

Após o sucesso da primeira edição do evento “Canoagem Solidária” que atendeu 90 crianças da AACD na raia da USP, em São Paulo, o tricampeão de paracanoagem Fernando Fernandes em parceria com a equipe E.L.A ( Esporte Lazer Adaptativo) levou o evento para São José dos Campos no dia 08 de dezembro.

“A Canoagem Solidária foi uma oportunidade de mostrar para as pessoas que é possível fazer a diferença com pequenas ações, envolvendo amigos e conhecidos para proporcionar momentos de muita felicidade à pessoas que são muito especiais e merecem muito mais.” (Fernando Fernandes)]

 

 

Dia de sol, céu azul e boas remadas marcaram esse grande evento que proporcionou o contato  de crianças e adultos com deficiência com a canoagem, afim de mostrar que a vida vale muito a pena e que a grandeza de cada um depende do nosso esforço e nossa vontade.

Sorria que a vida te mostra o caminho!

Apoio: Nikkeypar

Esporte Lazer Adaptativo: contato: (12) 8171-9068

Equipe Canoagem Solidária!

Entre Balada & Aventura!

Qualquer adolescente no seu auge dos 16 anos passaria seus finais de semana entre festas e baladas certo? Errado.... Minha filha , Maitê Ferreira, 16 anos troca qualquer “barulho” pela natureza aos finais de semana, mas isso não quer dizer que seja um final de semana sossegado, hahahaha.

 

 

Entre montanhas , rios e mares ela pedala , corre e rema desde os seus 7 anos , corre o circuito Adventure Camp de Corrida de Aventura e já passou pela categoria Kids, Teens e agora já está de igual pra igual comigo na categoria adulto. E foi entre subidas, remadas e perrengues que completamos em primeiro lugar dupla feminina o Adventure Camp Praia da Baleia, 25km pedalando pelo sertão do camburi, atravessando rios, subindo montanha e remando mar a dentro. È com orgulho que observo a garra e a determinação dessa pequena mulher que através do esporte está crescendo e aprendendo a contornar os obstáculos da vida.
Um 2013 cheio de aventuras a todos!
apoio: Kailash
www.kailash.com.br
www.adventurecamp.com.br